- 夜班族 该如何自我保养?
- 夜生活日益常态化，这使得夜间工作人数急增，如广播电台的DJ、通宵服务的银行、超市、影院、娱乐城、机� ⒙胪贰⒊嫡镜墓ぷ魅嗽币约耙皆夯な俊⑷嗟沟呐さ取� 增加营养是关键 人体是一个有机整体， 一般来说，人的体温、脉搏、血压都有昼夜节律，因此决定人们夜晚睡觉...
- 作者：发表于：2008-06-24 11:16:49 点击：1 评论：0 查阅全文...
- 天天上班午餐可别老凑合
- 如果把人体一日内需要的热能和营养素合理地分配到一日三餐中去，那么，午餐应占40％，这样才能满足人体的生理状况和工作需要。但是记者在调查中发现，很多上班的人选择外卖盒饭，也有的人选择吃单位的工作午餐或自带便当，有的人选择洋快餐。还有一小部分人为了保持身材...
- 作者：发表于：2008-06-24 11:15:38 点击：3 评论：0 查阅全文...
- 白领健康要护胃
- 症状：Fiona是一位年轻漂亮， 穿着入时，举止幽雅的OfficeLady，出入高级办公楼，工作起来果断、风风火火，深得老板的赏识，然而，在接受强大工作挑战的同时，Fiona也在默默忍受病痛的折磨，由于长期的高度紧张状态以及饮食的不规律，她常常会感到胃痛、恶心、烧心感及...
- 作者：发表于：2008-06-24 11:15:08 点击：3 评论：0 查阅全文...
- 办公族更易颈椎“受风”
- 虽然已经立秋了，可闷热高温的桑拿天依旧，大家还得依靠空调、电风扇降温。记者上周从北京积水潭医院了解到，最近几天，来脊柱外科看颈椎病的患者有所增加。脊柱外科副主任医师刘波提醒说：频繁地吹空调或电扇，如果温度过低将会引起颈部肌肉痉挛和神经水肿，从而导致...
- 作者：发表于：2008-06-24 11:14:08 点击：2 评论：0 查阅全文...
- 关注办公室里的心理卫生
- 随着现代化进程的加快，人们的办公硬件水平逐渐提高，按说，人们的工作效率也会相应地提高了吧？其实，并非如此。硬件只是提高办公效率的一个方面，而更为重要的是进一步提高办公软件条件，即办公人员的综合素质，尤其是心理素质。 当人们走进办公区时的情绪是积极的、...
- 作者：发表于：2008-06-24 11:13:20 点击：2 评论：0 查阅全文...
- 我们的颈椎很受伤
- 周一早上起来感到脖子有些僵，没太在意就匆匆出门。近来公司里境况低迷，总经理在例会上大发雷霆，我忐忑不安地坐了两个多小时。会议结束，我想转头与同事交谈，从脖子放射出一股火烧到肩膀，然后脖子就越来越酸痛。接下来的几天，端坐在电脑前就像受刑，感觉脖子后面...
- 作者：发表于：2008-06-24 11:12:26 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 上班族星期一现象
- 在家轻轻松松休息了两天的陈女士，原以为认认真真过了双休日后，会有一个好心情去上班。可是星期一早上她还没有走出家门，就有一种胸闷、气短的感觉，只好改道去医院看� Ｔ谝患掖笠皆海蛞缴晔隽俗约旱闹⒆础� 医生给陈女士进行了例行检查后，非常认真地告诉她，...
- 作者：发表于：2008-06-24 11:11:40 点击：2 评论：0 查阅全文...
- “高压”之下 我们要自救
- 你有没有感到快要被逼疯了,来自工作的,家庭的的压力让你喘不过气来,那么在压力威胁到你的健康之前,想想办法,营救自己吧！ ※一次只担心一件事情※ 女人的焦虑往往超过男人。哈佛大学的研究人员对166名已婚夫妇进行了6个星期的研究,发现了因为女人们更爱方方面面地考虑问...
- 作者：发表于：2008-06-18 16:19:04 点击：5 评论：0 查阅全文...
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